스포츠, 건강 썸네일형 리스트형 빠르게, 더 높이, 더 많이 스포츠 클라이밍 (2024 파리올림픽) ≣ 목차 서론어릴적 항상 높은 곳으로 올라가고자 하는 마음이 어디선가 계속 뿜어져 나오며, 나무를 오른다든가, 정글짐을 등반하는 등 위로 올라가는 놀이를 많이 즐겨왔던 기억들이 생생합니다. 최근 인기가 많아지고 있는 스포츠 클라이밍은 체력, 균형, 유연성, 문제 해결 능력 등을 요구하는 굉장히 어려운 운동으로 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 이번에는 빠르게, 높이, 많이 스포츠 클라이밍에 대해 알아보겠습니다. 스포츠클라이밍이란?일반적인 클라이밍은 자연암벽이나 인공 구조물을 오르는 것을 뜻하지만 스포츠 클라이밍은 홀드라고 불리는 인공구조물을 이용하여 올라가며 등반하는 형태의 운동입니다. 스포츠 클라이밍은 안정성이 높고 다양한 난이도의 루트를 즐길 수 있는 특징이 있습니다. 스포츠 클라이밍은 2020 도.. 더보기 좋아하는 음식만 먹고 건강할 수 있을까? 영양소 (3대 영양소, 5대 영양소) 서론자기가 좋아하는 맛있는 음식만 매일 먹고 생활할 수 있을까? 보통 사람들이 좋아하는 음식들은 맛있지만, 건강에는 좋지 못한 음식들이 더 많다. 그래서 우리는 음식을 먹더라도 골고루 적당량을 먹을 필요가 있다. 이번에는 좋아하는 음식만 먹고 건강할 수 있을까? 영양소에 대해 알아보자.영양소란?영양소는 우리 몸이 정상적으로 작동하고 건강을 유지하는 데 필요한 물질들입니다. 영양소는 3대 영양소 혹은 5대 영양소의 범주로 나눌 수 있으며 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질로 구성됩니다. 각 영양소는 특정한 기능을 수행하는데, 영양소가 어느 하나 부족하다면 몸에 이상이 생길 수 있기 때문에 균형 있는 섭취가 필요합니다.3대영양소우리가 흔히 알고 있는 영양소는 3대 영양소로 부릅니다. 3대 영양소는 탄.. 더보기 하루에 얼마나 먹어야 살이 안 찔까? 영양소와 칼로리 서론무더운 날씨 때문에 우리들의 의상이 점차 가벼워지고 밖으로 드러나는 속살들이 많아질수록 거울 속에 비치는 자신의 모습은 굉장히 불만족스럽기만 하다. 그렇게 우리는 이번에도 멋진 여름을 보내기 위해 또 한 번 다짐하며 이런저런 계획들을 세우기도 합니다. 계획을 세우는 과정에서 우리는 운동도 중요하지만 먹는 것을 조절하는 것 또한 중요하게 생각합니다. 이번에는 영양소와 칼로리에 대해 알아보자. 영양소와 칼로리란?칼로리란 열량의 단위를 표현합니다. 칼로리는 1칼로리는 1g의 물을 1도씨 올리는 데 필요한 에너지를 의미합니다.하지만, 우리에게는 음식이 우리에게 제공하는 에너지의 양이 더 익숙하기도 합니다. 우리가 활동을 하기 위해 몸을 움직이면 에너지를 소모하게 되는데, 이 에너지를 충전하기 위해 음식을 섭.. 더보기 이전 1 다음
