서론
머리가 간지러워서 막 긁어대다 보면 머리에서 하얀 가루가 쏟아지듯이 떨어진다. 비듬은 긁어서 떨어질 수도 있지만, 두피상태가 좋지 못하면 머리에서 떨어져나와 어깨 쪽 옷 위에 살포시 내려앉아 외관상 굉장히 보기 좋지 못한 광경을 만들어내 곤한다.이번에는 머리에서 내리는 눈, 비듬에 대해 알아보자.
비듬이란?
비듬이란 머리 피부에 생기는 각질이 심하게 벗겨져 탈락한 것입니다. 비듬은 두피에 피부염증이 생겨 발생할 수도 있지만 아무 증상 없이도 생기기도 합니다.

비듬이 생기는 이유
비듬이 생기는 이유는 여러 가지 방향으로 생각해 볼 수 있습니다. 첫 번째로는 지루 피부염으로 인한 비듬이 생길 수 있습니다. 지루성 피부염의 원인은 아직 명확하진 않지만, 유전적 요인, 피지선이 많이 분포된 두피, 세균, 호르몬 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 두 번째로는 스트레스와 과도한 다이어트로도 비듬이 발생할 수 있습니다. 세 번째로는 잦은 샴푸나 자극적인 모발용 제품을 지속해서 사용할 경우 두피 상태에 무리를 줄 수 있기 때문에 피해야 합니다. 마지막으로 식습관이 있는데 영향 불균형을 통해서도 비듬의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.
예방법
비듬 치료는 첫 번째가 위생관리입니다. 두피를 깨끗하게 유지하고 적절한 보습을 통해 건조해지지 않게 해주어야 합니다. 그다음으로 머리를 감을 때 비듬 전문 샴푸나 비듬용 린스 등을 사용하여 비듬을 예방할 수 있습니다. 그리고 스트레스 관리 통한 몸의 악영향을 줄여주며, 영양가 있는 식사를 통해 몸의 건강을 챙겨준다면 비듬을 예방할 수 있습니다.
비듬은 흔한 질병이지만 적절한 관리와 치료를 통해 상태를 개선할 수 있습니다.
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